Network
Baca Juga: Sedang Naik Daun, Inilah Jenis Peperomia Termahal di Indonesia
Bromelain yang dikandung nanas merupakan enzim yang bukan hanya bisa membantu melancarkan siklus haid tapi juga mampu meredakan kram dan sakit kepala selama periode menstruasi.
3. Wortel
Tak cuma bermanfaat untuk memperbaiki kesehatan mata, wortel juga berkhasiat untuk membantu melancarkan siklus haid. Berbagai nutrisi yang dimiliki wortel ternyata bisa diandalkan oleh para perempuan yang sedang khawatir karena periode menstruasi yang tidak teratur.
Wortel kaya zat besi, vitamin A, vitamin K, vitamin C, vitamin B6, vitamin E, kalium, folat, fosfor, dan masih banyak lagi. Berbagai kandungan tersebut bisa meningkatkan fungsi hormon untuk melancarkan haid.
Baca Juga: Ancaman Stroke Wanita Lebih Tinggi dari Pria, Ini Gejala Stroke pada Wanita yang Wajib Diwaspadai
4. Jeruk
Salah satu buah yang menjadi favorit banyak orang ini ternyata juga efektif dalam memperlancar siklus haid. Jeruk yang sering dijumpai di pasar ataupun di supermarket memiliki senyawa yang dapat bekerja dengan baik mengatasi menstruasi tidak teratur.
Seperti yang diketahui, jeruk kaya vitamin C yang bisa meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron sehingga rahim dapat berkontraksi dan lapisan rahim pun luruh.
5. Delima
Artikel Rekomendasi