Network
PORTAL PROBOLINGGO - Sejumlah orang mengaku ketika menggunakan sleep mask atau masker tidur, mereka dapat tertidur dengan cepat dan nyenyak.
Akan tetapi, sekadar mitos atau memang fakta sleep mask membantu tingkatkan kualitas tidur?
Percaya atau tidak, sleep mask memang dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Para dokter dan ahli somnolog (masalah gangguan tidur) pun menyebutkan beberapa manfaat dari penggunaan sleep mask.
Baca Juga: Top 10 Rating Acara TV Terbaik Senin 28 Desember 2020, Samudra Cinta Kembali Dekati Posisi Puncak
Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari Antara, berikut 7 manfaat gunakan sleep mask sebelum tidur.
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Salah satu fungsi sleep mask ialah meminimalisir cahaya pada mata.
Sebuah studi menunjukkan bahwa, karena manusia terbiasa tidur di siang dan malam hari, maka otak secara alami mengasosiasikan kegelapan dengan tidur.
Baca Juga: Hanya Gunakan Teknik Pemangkasan Tepat Ini, Janda Bolong Jadi Rimbun dan Semakin Banyak
Artikel Rekomendasi