Bongkar Mitos, Inilah 7 Manfaat Gunakan Sleep Mask, Salah Satunya Mampu Tingkatkan Kualitas Tidur

4. Membantu Mengatasi Migrain

Sleep mask dapat membantu memberikan kegelapan total yang dapat membantu meredakan nyeri pada kepala.

Beberapa masker tidur bahkan dilengkappi fitur ekstra untuk memberikan rasa dingin yang mampu meredakan nyeri migrain.

Baca Juga: 3 Jenis Aglonema Mahal Namun Layak Dikoleksi, Salah Satunya Aglonema Khanza

5. Mengelola Depresi

Meskipun klaim ini memerlukan penelitian lebih lanjut, sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur dalam kegelapan total dapat membantu mengurangi depresi.

6. Membuat Tubuh Rileks

Menurut penelitian, stimulasi tekanan sentuhan dapat mendorong pelepasan serotonin, zat kimia yang mengatur tidur.

Baca Juga: 5 Tips Menumbuhkan Tanaman Hias Cryptanthus dalam Rumah

Hal tersebut akan membuat rileks sistem saraf dan mengurangi perasaan cemas.