Jangan Coba-coba! Ini 3 Minuman Terlarang yang Tak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes

Kandungan karbohidrat dan kalori dalam minuman soda tidak baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Selain itu, minuman manis ini juga dikaitkan dengan penambahan berat badan dan kerusakan gigi jika dikonsumsi terus-menerus.

Baca Juga: Jangan Asal Makan Buah, 5 Jenis Buah Ini Berbahaya bagi Penderita Asam Urat

2. Minuman energi

Minuman energi bisa mengandung kafein dan karbohidrat dalam jumlah tinggi. Penelitian telah menunjukkan bahwa minuman energi tidak hanya meningkatkan gula darah, tetapi juga menyebabkan resistensi insulin.

Jika kondisi ini terjadi, risiko diabetes tipe II pun akan meningkat. Selain itu, terlalu banyak konsumsi kafein juga memberikan beberapa efek samping.

Di antarnya adalah gugup, meningkatkan tekanan darah, hingga menyebabkan insomnia. Hal-hal tersebut tentunya dapat memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Baca Juga: Minuman Warung Ini Bisa Buat Tanaman Cepat Berbunga dan Berbuah, Begini Cara Membuatnya

3. Jus buah manis

Meski  jus buah masih baik dikonsumsi dalam jumlah sedang, semua jus buah bisa memberikan tambahan karbohidrat dan gula tambahan dalam jumlah tinggi, sebagaimana diberitakan PORTAL JEMBER dalam artikel “3 Minuman Terlarang untuk Diabetes, Bisa Sebabkan Lonjakan Kadar Gula Darah”. 

Kombinasi ini dapat merusak gula darah dan meningkatkan risiko penambahan berat badan yang bisa memperburuk gejala diabetes.

Jika ingin mengonsumsi jus buah secara  sehat, pastikan jus buah yang dikonsumsi merupakan 100 persen murni buah dan tanpa mengandung gula tambahan.***(Lulu Lukyani/PORTAL JEMBER)