Network
Anda bisa menambahkan sayuran seperti bayam dan sayur kale yang penuh akan nutrisi folat dan vitamin, yang bermanfaat untuk mencegah penurunan daya ingat atau kepikunan pada masa depan kelak.
Sayur kale merupakan pilihan makanan terbaik karena mengandung tinggi antioksidan dan komponen gizi lainnya yang membantu sel-sel otak baru untuk tumbuh.
Baca Juga: Kenalkan, Ini Keladi Batura yang Daunnya Cantik Banget dan Disukai Ibu-Ibu, Intip Harganya
Baca Juga: Asam Lambung Naik Sangat Menyakitkan? Coba Lakukan 3 Hal Ini untuk Meredakannya
4. Ikan
Ikan selalu menjadi pilihan nomor satu jika membahas manfaatnya untuk meningkatkan kecerdasan otak anak.
Ikan merupakan sumber vitamin D dan omega-3 yang sangat bagus untuk perkembangan otak anak. Nutrisi tersebut dapat melindungi otak dari penurunan kemampuan otak dan kehilangan daya ingat.
Anda bisa menyajikan jenis ikan salmon, tuna dan jenis ikan sarden yang kaya akan omega 3.
Baca Juga: Sudah Tahu? 5 Tanaman Hias Ini Beracun untuk Kucing, Ada Tanaman Hias Populer
Baca Juga: Duh, Amanda Manopo Nangis karena Sibuk Syuting Ikatan Cinta, Billy Syahputra: Komunikasi Itu Penting
Artikel Rekomendasi