Network
2. Kopi Baik untuk Usus.
"Penelitian telah menunjukkan bahwa kopi dapat mengurangi risiko penyakit pankreatitis, batu empedu dan kandung empedu," kata Lauri Wright, PhD, RDN, LD, ahli gizi ahli diet terdaftar dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics.
Baca Juga: Bikin Kulit Sehat dan Awet Muda, Ini 7 Makanan yang Efektif untuk Cegah Keriput dan Penuaan Dini
Lebih lanjut, kafein dalam kopi merangsang pergerakan otot di usus, sehingga membantu eliminasi.
3. Meningkatkan Kewaspadaan dan Konsentrasi.
"Dengan 1 dari 3 orang Amerika tidak memenuhi jumlah yang disarankan untuk tidur 7 jam atau lebih per malam, kopi dapat membantu mengurangi kantuk dan meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi," kata Elizabeth Spencer, MS, RDN, LDN, ahli gizi ahli diet terdaftar di Northwestern Medicine, Rumah Sakit Central DuPage.
Baca Juga: Inilah 8 Manfaat Minum Jus Wortel Setiap Hari, Bisa Kurangi Resiko Sakit Jantung Hingga Kanker
Kopi mengandung kafein stimulan yang bekerja pada sistem saraf pusat kita untuk meningkatkan norepinefrin dan dopamin yang mengarah pada peningkatan kewaspadaan dan motivasi.
Kafein juga memblokir efek zat kimia otak yang memicu kelelahan, adenosin.
Artikel Rekomendasi