Network
"Kafein adalah obat, dan akibatnya, tubuh Anda bisa kecanduan," kata Dr. Wright.
"Penghentian kafein dapat menyebabkan sakit kepala parah, mual, dan sembelit,"imbuhnya.
7. Mengurangi Risiko Penyakit Hati/Liver.
"Kopi memiliki banyak sifat pelindung hati. Kopi dalam jumlah sedang, antara 1-4 cangkir per hari dapat membantu melawan kondisi hati seperti sirosis terkait alkohol, penyakit hati berlemak yang tidak terkait alkohol, kanker hati, dan hepatitis C," kata Spencer.
Baca Juga: Cegah Kolesterol Hingga Kanker, Inilah 15 Manfaat Jahe yang Luar Biasa Jika dikonsumsi Setiap Hari
Pertumbuhan jaringan parut yang menyebabkan fibrosis hati diperlambat oleh produksi bahan kimia yang disebut paraxanthine.
Paraxanthine diproduksi ketika tubuh mencerna kafein stimulan yang ditemukan dalam kopi, meminjamkan peminum kopi hingga 84% lebih rendah risiko terkena sirosis.
Sedikitnya 2-3 cangkir kopi kaya antioksidan dapat mengurangi 38% risiko terkena kanker hati.
8. Asupan yang Berlebihan Dapat Mengganggu Kualitas Tidur
Bila Anda minum lebih dari tiga hingga lima cangkir kopi enam ons per hari, Anda bisa mengganggu jadwal tidur Anda, menurut Perst.
Artikel Rekomendasi