Sendi Bebas dari Osteoartritis dengan 4 Cara Ini, Nomor 4 Sering Diabaikan

Baca Juga: Biodata Hana Saraswati Pemeran Alya dalam Buku Harian Seorang Istri

Selain itu, bisa pula mendiskusikan apa yang dialami terkait nyeri sendi dengan ahli terapi fisik untuk melakukan latihan terbaik guna melindungi persendian, atau berbicara dengan pakar kesehatan tentang bagaimana mengatasi nyeri sendi yang baik.

4. Berhati-hati Saat Mengangkat Beban Berat

Mengangkat beban yang terlalu berat secara langsung seperti membungkuk saat mengambil benda berat di bawah dan langsung berdiri tegak adalah hal yang salah.

Hal itu dapat mempercepat kerusakan pada tulang rawan yang berujung pada terjadinya osteoartritis.

Baca Juga: Lirik Lagu Belahan Jiwa - Ari Lasso

Selain itu, beberapa kegiatan seperti berjalan dan kegiatan-kegiatan yang banyak berlutut juga tidak boleh dilakukan dalam waktu lama dan harus diberi jeda istirahat.***