Network
Makanan dan minuman fermentasi mengandung bakteri baik sebagai yang membantu melawan bakteri jahat sebagai salah satu penyebab usus kotor.
Cobalah untuk menjadikan salah satu dari makanan atau minuman fermentasi di atas sebagai menu mingguan agar usus selalu sehat
4. Teh Hijau
Mengonsumsi teh hijau atau teh herbal diketahui dapat membuang racun dari tubuh. Teh hijau dikenal kaya akan antioksidan dan mampu meningkatkan fungsi usus dengan membantu membersihkan usus.
Baca Juga: Biodata Antonio Blanco, Pemeran Adhi atau Pasha dalam Sinetron Buku Harian Seorang Istri
Selain itu, kandungan kafein di dalam teh hijau yang tidak terlalu tinggi dapat mendorong kelancaran proses buang air besar. Hal itulah yang menyebabkan seseorang terkadang merasa ingin BAB setelah minum minuman berkafein, tak terkecuali teh hijau.
5. Apel
Tak hanya serat, apel juga banyak mengandung pektin yang merupakan komponen karbohidrat dan berperan sebagai zat penggumpal kotoran dan racun dalam lambung.
Kandungan ini disebut mampu untuk menjaga usus agar tetap bersih karena saat mengonsumsi pektin, toksin dan zat berbahaya lain dalam tubuh dapat dikeluarkan.
Baca Juga: Bacaan Tahiyat Akhir atau Tasyahud Akhir, Arab, Latin dan Terjemahan Bahasa Indonesia
Artikel Rekomendasi