Network
PORTAL PROBOLINGGO - Siapa yang tidak suka gula? Mungkin, hampir tidak ada orang yang tidak menyukai manis. Rasa manis adalah rasa yang paling disukai manusia sejak kecil, itulah sebabnya, banyak orang kecanduan gula.
Sementara itu, mengonsumsi gula secara berlebihan dan dalam kurun waktu yang panjang dapat memicu diabetes, salah satu penyakit paling mematikan. Menghentikan kecanduan gula pun bukan perkara mudah tetapi tidak berarti mustahil.
Dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari PORTAL JEMBER dalam artikel "5 Trik Jitu Menghentikan Kecanduan Gula Demi Hidup yang Lebih Sehat", inilah 5 trik jitu menghentikan kecanduan gula demi hidup yang lebih sehat.
Baca Juga: Shopee SMS Tiba, Waktunya Belanja Bulanan Murah dengan Gratis Ongkir Rp0 Dan ShopeePay Deals Rp1!
1. Berhenti perlahan
Trik pertama yang bisa dilakukan untuk menghentikan kecanduan gula adalah berhenti mengonsumsinya secara perlahan. Kurangi asupan gula sehari-hari dari berbagai makanan atau minuman.
Konsumsi buah-buahan dalam jumlah wajar untuk mengurangi atau mengobati keinginan untuk mengonsumsi gula. Saat mulai terbiasa, tentukan waktu untuk menurunkan lagi kadar gula yang dikonsumsi hingga akhirnya berhenti sama sekali.
2. Berhenti total mendadak
Menurut beberapa ahli, cara terbaik menghentikan kecanduan gula adalah dengan berhenti mengonsumsinya secara total dan mendadak.
Artikel Rekomendasi