Network
PORTAL PROBOLINGGO - Ceri biasa digunakan sebagai pelengkap makanan atau hiasan kue, padahal buah ini merupakan salah satu yang paling sehat karena dapat melindungi tubuh secara keseluruhan.
Satu cangkir, atau sekitar 21 buah ceri, mengandung kurang dari 100 kalori dan telah memenuhi 15 persen kebutuhan vitamin C harian.
Dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari PORTAL JEMBER dalam artikel "Kurangi Risiko Asam Urat dan Kolesterol, Inilah 7 Manfaat Ajaib Buah Ceri untuk Kesehatan", inilah manfaat buah ceri untuk kesehatan tubuh manusia.
Baca Juga: Bukannya Sehat, Kelebihan Vitamin C Justru Bisa Jadi Penyebab Penyakit Ini
1. Kaya antioksidan
Ceri adalah sumber antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang kuat. Buah ini dapat membantu memperlambat penuaan dan menangkal penyakit kronis termasuk penyakit jantung, kanker, Alzheimer, diabetes, dan obesitas.
2. Melindungi dari diabetes
Efek anti-inflamasi dari ceri membantu menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, ceri juga memiliki peringkat indeks glikemik yang lebih rendah dibanding kebanyakan buah lainnya.
Hal tersebut menandakan bahwa ceri tidak memicu lonjakan atau penurunan kadar gula darah dan insulin, sehingga keduanya melindungi tubuh dari diabetes dan juga menjaga kondisi seseorang yang sudah mengalaminya agar tetap stabil.
Artikel Rekomendasi