Network
Asparagus kaya serat dan air yang membantu mencegah sembelit serta menjaga kesehatan saluran pencernaan.
2. Pencegahan kanker
Kandungan variasi antioksidan dalam asparagus dapat membantu tubuh menghilangkan zat yang tidak diinginkan. Seperti kadar radikal bebas yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker.
Serat pada sayur ini dapat membantu mencegah kanker kolorektal.
Baca Juga: Agar Anggrek Tetap Cantik dan Subur, Perhatikan 4 Hal Ini Saat Menyiram
3. Kesehatan jantung
Asparagus kaya akan serat, kalium dan antioksidan, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, seseorang yang mengonsumsi makanan tinggi serat akan memiliki tekanan darah lebih rendah.
4. Mengurangi risiko stroke
Menurut penelitian yang ditinjau oleh Office of Dietary Supplements (ODS) menggunakan folat untuk mengelola kadar homosistein dapat mengurangi risiko stroke. Dan sayur asparagus mengandung folat cukup tinggi.
Baca Juga: Peringatan Keras! Kementerian Pertahanan Tiongkok: Kemerdekaan Taiwan Berarti Perang
5.Mencegah penyakit osteoporosis
Artikel Rekomendasi