Neyri saat PMS? Kenali 10 Makanan yang Bisa Ringankan Gejala PMS

Baca Juga: Berbicara Lebih Berisiko Menularkan Virus Corona Dibanding Batuk, Begini Penjelasannya

3. Nasi Merah

Selain bagus untuk diet, nasi merah ternyata dapat membantu meringankan gejala PMS.

Kandungan pada nasi merah membantu pencernaan dan membuang racun agar tidak ada yang tersisa kemudian beredar kembali di seluruh tubuh.

4. Cokelat Pekat (Dark Chocolate)

Suasana hati tak nyaman saat PMS? Cobalah makan Cokelat Pekat.

Baca Juga: Sederet Bahan Alami yang Mampu Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Salah Satunya Daun Kelor

Dark Chocolate atau Cokelat Pekat mengandung minimal 65 persen kakao solid yang memiliki kandungan magnesium cukup tinggi.

Kandungan kakao solid juga merupakan sumber energi dan endorfin yang bisa meningkatkan suasana hati.

5. Makanan Berfementasi