8 Manfaat Olahraga Secara Teratur, Cocok Buat yang Susah Tidur

PORTAL PROBOLINGGO - Semua orang pasti sudah paham betapa luar biasanya manfaat olahraga. Namun beberapa orang memutuskan untuk tidak melakukannya karena berbagai alasan.

Tidak ada waktu, tidak ada alat, bahkan ada yang beralasan tidak ingin capek. Padahal faktanya, olahraga teratur akan menjadikan tubuh menjadi sehat dan bugar.

Tidak hanya itu, olahraga secara teratur juga akan meningkatkan produksi endorfin dalam tubuh yang dapat membantu menghasilkan perasaan positif dan mengurangi persepsi nyeri.

Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 7 Kelas 5 SD atau MI Halaman 46, 47, dan 48 Subtema 1 Pembelajaran 4, Organisasi Budi Utomo

Dirangkum PORTAL PROBOLINGGO dari berbagai sumber, di bawah ini adalah beberapa manfaat olahraga jika dilakukan secara teratur.

1. Mengontrol berat badan

Bagi beberapa orang yang merasa memiliki berat badan berlebih, melakukan olahraga rutin akan membantu membakar kalori yang dapat mengembalikan tubuh ke keadaan semula.

Semakin intens olahraga yang dilakukan, maka akan semakin banyak pula kalori yang akan terbakar.

Baca Juga: Bandingkan Tuchel dengan Lampard, Mateo Kovacic : Saya Pikir Kami Telah Meningkat Pesat