10 Olahraga Terbaik untuk Penderita Diabetes yang Mudah dan Efektif untuk Mengontrol Gula Darah

PORTAL PROBOLINGGO - Jika Anda menderita diabetes, berolahraga secara teratur dapat membantu untuk mengelola kadar gula darah dan berat badan.

Olahraga juga dapat membantu Anda mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, mengurangi faktor risiko kardiovaskular, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Olahraga juga dapat membantu mencegah perkembangan diabetes pada orang yang mengalami pradiabetes.

Secara umum, manfaat berolahraga sebenarnya tidak tergantung pada penurunan berat badan.

Baca Juga: Kembali Hadir di Tahun Baru, ShopeePay Talk Bagikan Kiat Sukses Lewat Bisnis Franchise

Baca Juga: Jangan Berlebihan, Ini 14 Efek Samping Alpukat yang Berbahaya Bagi Kesehatan, Salah Satunya Diabetes

Baca Juga: Awas, Ini 10 Efek Samping Pisang yang Berbahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan, Salah Satunya Diabetes

Namun, kepatuhan dengan program latihan harus konsisten untuk mendapatkan hasil yang tahan lama.

Jika Anda tidak banyak bergerak dan mempertimbangkan untuk memulai program olahraga, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.