Network
Asam urat dapat terkumpul di tubuh Anda karena berbagai alasan seperti contohnya pola makan yang tidak sehat, genetika, obesitas atau kelebihan berat badan, dan stress.
Salah satu cara paling cepat untuk menurunkan asam urat adalah dengan mengkonsumi obat, namun jika kita terus-menerus mengkonsumsi obat, tentu akan ada efek smaping lain pada tubuh.
Itulah kenapa dalam artikel ini, PortalProbolinggo.com akan berikan beberapa tips untuk menurunkan kadar asam urat secara alami.
Dikutip dari laman Kabar Lumajang dalam artikel 8 Cara Menurunkan Asam Urat Tanpa Harus Minum Obat, Ternyata Salah Satunya Rajin Minum Kopi, berikut pembahasannya.
1. Batasi makanan kaya purin
Purin adalah senyawa yang terjadi secara alami di beberapa makanan.
Saat tubuh memecah purin, ia menghasilkan asam urat.
Proses metabolisme makanan kaya purin dapat menyebabkan tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat.
Namun, perlu diketahui jika beberapa makanan yang tinggi purin juga menyehatkan, jadi tujuannya adalah untuk mengurangi asupan purin bukan menghindarinya sama sekali.
Makanan dengan kandungan purin tinggi antara lain:
Artikel Rekomendasi