Inilah Perbedaan Kandungan Buah-buahan dan Sayuran Berdasarkan Warnanya, Ada Vitamin Hingga Antioksidan

Baca Juga: 3 Nasihat tentang Persiapan Sebelum Kematian Datang

Baca Juga: 3 Khasiat Ajaib Bawang Merah bagi Tanaman Hias Aglonema, Salah Satunya Bisa Cegah Hama

Konsumsi sayur dan buah yang cukup juga menurunkan risiko sulit buang air besar (BAB) atau sembelit dan kegemukan atau obesitas.

Hal ini menunjukkan bahwa konsumsi sayuran dan buah-buahan yang cukup turut berperan dalam pencegahan penyakit tidak menular kronik.

Selain itu, konsumsi sayuran dan buah-buahan yang cukup merupakan salah satu indikator sederhana gizi yang seimbang.*** (Kodar Solihat/DESKJABAR)