Network
Tapi perlu diingat, untuk mendapat kebaikan nutrisi vitamin D dari sinar matahari jangan dilakukan sengaja dengan berlama-lama di bawah sinar matahari.
2. Sarana Olahraga
Menurut Centers for Disease Control and Prevention(CDC), memiliki kebun di rumah ternyata bermanfaat sebagai tempat berolahraga. Hal ini menyangkut kegiatan berkebun yang melibatkan latihan kekuatan otot tubuh seperti menyapu, memotong rumput, sampai menggali tanah.
Baca Juga: 7 Laptop di Bawah Rp 3 Juta yang Awet, Berkualitas, dan Memiliki Spek yang Tinggi
Kegiatan tersebut merupakan salah satu bentuk olahraga ringan. Selain itu, aktivitas fisik berkebun juga membantu menyeimbangkan berat badan terutama bagi lanjut usia.
Sedangkan, untuk anak-anak yang kelebihan berat badan, melakukan kegiatan berkebun juga mampu memperbaiki kualitas tidur menjadi lebih baik.
3. Mencegah Kepikunan bagi Lansia
Seiring bertambahnya usia, kemampuan otak untuk mengingat sedikit mengalami penurunan. Oleh sebab itu, berkebun merupakan salah satu sarana kegiatan yang bisa membantu meningkatkan fungsi kognitif di otak terutama bagi lansia.
Baca Juga: 4 Produk Kecantikan yang Aman untuk Remaja, Salah Satunya Blush On
Artikel Rekomendasi