Network
Peneliti di Korea membuktikan, aktivitas berkebun selama 20 menit pada penderita demensia, mampu meningkatkan pertumbuhan saraf otak terkait dengan memori baik.
Bahkan, terapi hortikultura (berkebun) juga bisa meningkatkan kesehatan mental dan efektif sebagai metode pengobatan penderita demensia.
4. Meningkatkan Suasana Hati
Orang yang menghabiskan waktu dengan berkebun, terbukti memiliki tingkat depresi dan kecemasan rendah, menurut hasil penelitian di Amerika Serikat. Kegiatan menyiram tanaman di kebun juga memicu otak melepas hormon serotonin yang dapat meningkatkan suasana hati(mood booster).
5. Menghilangkan Stres atau Jenuh
Manfaat berkebun di rumah lainnya ialah mengusir rasa jenuh dan menghilangkan stres, terutama bagi seseorang yang pernah mengalami perasaan tertekan. Sebab, aktivitas berkebun ini memerlukan fokus dan mampu jadi pengalihan pikiran penyebab rasa tertekan tersebut.
Manfaat berkebun di rumah memang banyak, akan tetapi perlu juga memperhatikan dari banyak aspek, supaya kegiatan bercocok tanam ini tetap aman.
Misalnya, penting untuk memperhatikan dengan benar petunjuk penggunaan bahan kimia pada tanaman dengan menggunakan sarung tangan khusus, sepatu tertutup atau perlengkapan keselamatan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer, Leo dan Virgo Hari Ini 12 Maret 2021
Sebelum berkebun juga jangan lupa untuk mengoleskan pelembab anti-serangga, supaya terhindar dari gigitan binatang dan perbanyak minum air putih serta istirahat.
Artikel Rekomendasi