Network
PORTAL PROBOLINGGO - Stress merupakan tekanan emosional yang bisa terjadi dimanapun dan tercetus oleh apapun.
Banyak hal yang bisa menyebabkan stress, diantaranya menumpuknya pekerjaan, masalah, putus cinta, atau bahkan kewalahan dalam pekerjaan rumah tangga.
Stress harus segera ditangani karena jika tidak, stress bisa menyebabkan masalah mental dan kesehatan yang serius.
Baca Juga: Link Live Streaming Joseon Exorcist GRATIS Episode 1, Dibintangi Kam Woosung hingga Park Sunghoon
Berikut adalah 4 cara efektif untuk menghilangkan stress jangka pendek, yang bisa kamu lakukan dimana saja, yang disadur dari website Verywell Mind, 8 Januari 2020:
1. Liburan singkat
Eits, ini bukan liburan sebenarnya ya. Liburan singkat ini bisa kamu ciptakan melalui gambaran visual dalam benak kamu.
Ketika kamu sedang stress, coba pejamkan mata bayangkan kamu berada di tempat liburan yang menyenangkan. Rasakan hembusan udara di tempat itu.
Artikel Rekomendasi