13 Cara Menghilangkan Stress, Salah Satunya Menerima Peristiwa yang Tak dapat Dikendalikan Manusia

PORTAL PROBOLINGGO - Stres adalah salah satu gangguan mental yang sering dihadapi oleh seseorang karena aktivitasnya.

Banyak faktor yang membuat stres, dari mulai keluarga, pekerjaan, hingga pendidikan dengan tugas-tugasnya atau karena faktor lingkungan sosial.

Untuk memanajemen stres berikut cara mudah yang dapat dilakukan sebagaimana dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari laman WebMD:

Baca Juga: Lirik Aku Milikmu 'Malam Ini' Oleh Pongki Barata Lengkap dengan Chord

1. Selalu bersikap positif

2. Menerima bahwa ada peristiwa yang tidak dapat dikendalikan oleh manusia, dan hanya Tuhan yang mampu

3. Bersikaplah tegas namun bukan agresif. Hal ini lebih kepada membicarakan permasalahan secara jujur apa yang dirasakan daripada memendam dan marah atau meluapkan kemarahan tanpa berpikir panjang.

Baca Juga: Bahaya Merokok yang Jarang Diketahui, Selain Jantung dan Kanker, Penyakit Ini Juga Mengintai

4. Mempelajari dan mempraktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau tai-chi untuk manajemen stres.