Network
PORTAL PROBOLINGGO - Bulan Ramadhan tinggal menghitung hari. Umat Muslim pun wajib melaksanakan ibadah puasa pada saat itu.
Saat menjalankan puasa, orang-orang harus menahan lapar dan haus untuk setidaknya 12 jam dalam sehari. Hal ini mungkin menjadi masalah bagi mereka yang sedang hamil, mengingat masih dalam suasana pandemi corona yang mengharuskan orang-orang menjaga daya tahan tubuh.
Hal yang paling penting untuk diperhatikan oleh para ibu hamil yang sedang menjalankan ibadah puasa adlaah adalah kesehatan janinnya.
Sesungguhnya, ibu hamil tetap bisa menjalankan puasa Ramadhan meskipun tidak diwajibkan, dan bisa menggantinya di waktu lain atau dalam bentuk sedekah.
Baca Juga: Biodata dan Fakta Kim Tae Ri, Lawan Main Song Joong Ki di Space Sweepers
Selain itu, beberapa gangguan kesehatan seperti anemia atau masalah lainnya juga perlu dipertimbangkan sebelum menjalankan puasa. Sebaiknya, lakukan konsultasi dengan dokter atua bidan
Bila kondisi badan dan janin dipastikan sehat dan tanpa gangguan, sehingga bisa menjalankan ibadah puasa, maka para ibu hamil bisa mengikuti tips berikut agar tetap sehat selama berpuasa dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari KABAR JOGLOSEMAR dalam artikel "Ibu Hamil Tetap Aman Berpuasa Apalagi di Masa Pandemi Corona? Ini yang Perlu Dilakukan".
1. Konsumsi makanan berserat
Bagi ibu hamil, salah satu tips menjalankan puasa dengan aman adalah mengonsumsi makanan berserat. Makanan tinggi serat bisa didapatkan dari biji-bijian, kacang-kacangan, sayur berwarna hijau, dan buah segar.
Artikel Rekomendasi