Sedang Emosi? 6 Tips Ini Bisa Bantu Redakan untuk Jaga kesehatan Mental, Pelajar dan Perumah Tangga Wajib Tahu

Luangkanlah waktu untuk jalan-jalan, berkomunikasi intens dengan orang tercinta, menghabiskan beberapa menit dengan hewan peliharaan, atau sekadar menonton video lucu.

2. Pikirkan tentang dampak dari emosi

Emosi yang intens tidak melulu menjadi sesuatu yang buruk. Bahkan, emosi dapat membuat hidup lebih unik dan menarik.

Baca Juga: Ramalan Zodiak 10 April 2021 Libra Scorpio dan Sagitarius: Energi Positif Akan Membawamu Pada Kesuksesan

Baca Juga: Kumpulan Puisi Singkat Tema Isra Mi'raj Bahasa Indonesia, Cocok untuk Lomba dan Tugas Sekolah atau Kuliah

Selayaknyam anusia biasa, adalah hal yang normal saat harus mengalami suatu beban emosional pada satu kesempatan, baik itu hal yang baik atau buruk.

Hanya saja, dampak yang akan ditimbulkan dari emosi yang akan diluapkan juga harus dipikirkan. Emosi yang tak terkendali dapat menyebabkan banyak hal yang merugikan, baik untuk diri sendiri maupun orang lain.

3. Luapkan emosi di waktu dan tempat yang tepat

Selalu ada waktu dan tempat untuk segalanya, termasuk meluapkan emosi. Menangis tak terkendali, berteriak, dan memukul sesuatu adalah respons yang sangat umum untuk meredakan amarah dan ketegangan.

Namun, perlu diketahui dengan baik dan matang kapan dan di mana emosi tersebut perlu diluapkan agar tidak salah tempat.