Network
Sedikit bubuk protein yang ditambahkan ke smoothie sahur atau oat Anda juga merupakan cara yang bagus untuk memasukkan nutrisi penting ini ke dalam diet Ramadhan tanpa membebani Anda.
11. Kafein
Kafein dikenal sebagai perangsang dan penekan nafsu makan sehingga kopi biasanya dinikmati selama Ramadhan untuk ledakan energi instan, terutama pada hari-hari yang sangat sulit.
Tetapi jika kopi bukan pilihan yang disukai untuk mendapatkan kafein, cobalah makanan seperti acai, teh hijau atau hitam, atau cokelat hitam.
Nah itu dia beberapa jenis makanan yang bisa kalian konsumsi saat sahur untuk emmbuat kalian tetap berenergi sepanjang hari selama bulan puasa Ramadhan.
Selamat menunaikan ibah Ramadhan kali ini.***
(David Tomi Anggara/ Kabar Lumajang)
Artikel Rekomendasi