Network
5. Makanan kaya probiotik
Menyantap semangkuk yoghurt dapat menenangkan pencernaan yang terlalu banyak bekerja akibat makanan berminyak yang cenderung panas serta menyehatkan usus dengan probiotik.
Bakteri probiotik Lactobacillus akan mencegah gas dan juga akan mendukung pergerakan usus yang baik.
6. Sarapan biji-bijian kaya serat
Biji-bijian utuh memiliki efek yang sangat positif dalam menghilangkan kelebihan kolesterol.
Baca Juga: Viral, Paus Tutul Terdampar di Pantai Gemah Tulungagung
Baca Juga: Biodata dan Kumpulan Fakta Unik Kim Young Dae, Pemeran Joo Seok Hoon di 'Penthouse'
Makan gandum utuh atau oat setelah konsumsi makanan berminyak akan membantu memulihkan gangguan pencernaan, serta membersihkan usus.
Biji-bijian utuh juga menciptakan rasa kenyang lebih serta pelepasan energi yang lambat dan stabil untuk jangka waktu yang lebih lama, sehingga membantu untuk tetap berenergi.
7. Makan buah dan sayuran
Artikel Rekomendasi