Network
Roti yang terbuat dari tepung terigu memang memberi lebih banyak kalori, tapi membuat perut tidak lama merasa kenyang.
Oleh sebab itu, alangkah lebih baik untuk memilih roti gandum untuk sarapan agar rasa kenyang bisa datang lebih cepat.
Baca Juga: Hindari Tidur Setelah Sahur, Ini 4 Penyakit yang Membahayakan Tubuh
Baca Juga: Gampang! Begini Cara Mengatasi Batang Busuk pada Aglaonema
3. Nasi Putih
Nasi putih membuat gula darah lebih cepat meningkat, sehingga bisa lebih cepat merasa lapar kembali.
Gantilah nasi putih dengan nasi merah sebagai hidanagan saat sahur agar rasa kenyang lebih awet.
4. Pasta Putih
Pasta putih mengandung sedikit serat. Oleh sebab itu, seseorang akan merasa cepat lapar bahkan setelah memakannya dalam jumlah yang cukup banyak.
Pasta putih adalah sumber karbohidrat terkonsentrasi yang dapat meningkatkan gula darah.
Artikel Rekomendasi