Network
7. Soda
Semakin banyak soda yang Anda minum, maka semakin banyak kalori yang Anda dapatkan. Soda yang Anda minum akan mencegah Anda merasa kenyang, dan soda yang dicampur dengan gula akan berdampak buruk bagi kesehatan.
8. Sereal
Sereal kemasan hanya sediki mengandung gandum dan banyak bahan tambahan seperti pemanis buatan yang dapat menyebabkan gula darah meningkat dan tidak akan menimbulkan rasa kenyang yang lama bila dikonsumsi.
Baca Juga: Jangan Sepelekan! Kenali 6 Tanda Burnout karena Pekerjaan, Salah Satunya Sering Sakit Kepala
9. Kentang Goreng
Bila menginginkan kentang, lebih baik mengolahnay dnegan dipanggang atau direbus daripada digoreng.
Sebab, kentang goreng memiliki lemak jahat, dan tidak akan menimbulkan rasa kenyang bila dikonsumsi.*** (Anisah Romadaniah/RINGTIMES BANYUWANGI)
Artikel Rekomendasi