Termasuk Kecap, 8 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Cepat Dehidrasi, Hindari Konsumsi Berlebihan Saat Sahur

Sodium yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan produksi urine meningkat sehingga membuat seseorang lebih sering buang air kecil, yang kemudian bisa berujung pada dehidrasi.

Baca Juga: Pengertian Biogas, Kunci Jawaban Buku Tema 6 Kelas 3 SD Halaman 144 dan 145 Subtema 3: Energi Alternatif

2. Makanan pedas

Makanan pedas seperti cabe, jahe, atau wasabi mungkin akan sangat nikmat dijadikan menu bersantap saat sahur.

Namun, makanan jenis ini bisa menyebabkan iritasi pada kandung kemih, dan membuat seseorang jadi lebih sering buang air kecil, sehingga meningkatkan risiko dehidrasi ketika puasa.

3. Bawang

Beberapa jenis bawang, seperti bawang putih dan bawang bombay diketahui memiliki efek diuretik, terutama jika dikonsumsi dalam kondisi mentah.

Efek ini dapat merangsang tubuh untuk mengeluarkan cairan lebih banyak, terutama dan dalam bentuk utrine, shingga berisiko memicu dehidrasi.

Baca Juga: Resep Cah Rebung Ayam Udang Khas Imlek, Halal, Enak, dan Mudah Dibuat

Baca Juga: Intip Squad Rans Cilegon FC, Ada Nama Gonzales, Rendi Juliansyah, Hingga Syamsir Alam