Network
4. Overthinking
Overthinking alias berpikir berlebihan adalah ketika seseorang memikirkan atau mengkhawatirkan sesuatu yang sebenarnya belum terjadi.
Namun pemikiran ini bukannya menjadi solusi, tapi justri membuat panik dan bahkan bisa menjadi stres.
Hal ini kemudian justru akan menempatkan seseorang pada masalah yang lebih besar karena tentu akan lebih gegabah juga dalam mengambil tindakan serta tidak bisa fokus untuk menyelesaikan masalah.
Oleh karena itu, mulailah untuk mengurangi sikap overthinking ini karena bisa berakibat buruk bagi kesehatan mental.
Baca Juga: Biodata Renjun NCT Dream Lengkap dengan Profil dan Fakta Menarik
5. Menggunakan Media Sosial secara Berlebihan
Sebuah penelitian mengungkapkan, penggunaan media sosial yang berlebihan dapat meningkatkan kecemasan dan menurunkan harga diri remaja.
Masalah kesehatan mental akibat penggunaan media sosial juga dapat memengaruhi orang dewasa.
Hal ini dikarenakan media sosial yang memungkinkan seseorang untuk menjangkau sesuatu yang luas justru tak jarang membuat seseorang menjadi iri hati atau tidak percaya diri ketika melihat pengguna media sosial lainnya.
Artikel Rekomendasi