Hati-hati! 5 Kebiasaan Ini Diam-diam Bisa Merusak Kesehatan Mental Anda, Nomor 5 Paling Sering Dilakukan

Oleh sebab itu, minder atau rendah diri ini sebaiknya dihindari.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menekan rasa rendah diri adalah dengan menuliskan kelebihan-kelebihan yang dipunyai dalam sebuah buku atau kertas.

Baca Juga: 5 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan, Salah Satunya Tingkatkan Daya Ingat

Dengan menuliskannya, maka bisa dilihat bahwa ada kelebihan-kelebihan yang lebih baik dikembangkan ketimbang fokus pada kekurangan.

3. Rasa Bersalah

Rasa bersalah beradal perasaan menyesal atas perbuatan. Kebiasaan bersalah sering kali dimulai pada masa kanak-kanak, ketika dirimu belajar atau bertindak dengan cara tertentu karena takut keluarga tidak akan bangga padamu.

Seiring bertambahnya usia, cengkeraman emosi dari rasa bersalah mungkin juga semakin membesar.

Kebiasaan bersalah termasuk hal yang dapat memperbesar masalah, mengklaim bertanggung jawab untuk menciptakan atau menyelesaikan masalah yang sedikit atau tidak ada hubungannya denganmu, menganggap dirimu sebagai orang jahat karena melakukan pelanggaran kecil, dan menolak untuk memaafkan diri, inilah hal yang dapat memperburuk kesehatan mentalmu.

Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 5 Kelas 3 Halaman 116 dan 117 Sub Tema 2: Perubahan Cuaca

Baca Juga: Kunci Jawaban Soal Halaman 205 dan 206 Buku Tema 7 Kelas 5 Subtema 4: Literasi dan Kegiatan Proyek