Network
Mengonsumsi makanan bergizi dapat membantumu dalam menjaga kesehatan mental. Konsumsi makanan yang mengandung protein, lemak sehat, karbohidrat, vitamin, mineral dan serat.
3. Menghentikan kebiasaan buruk
Kebiasaan buruk yang masih dilakukan, cobalah untuk mulai berhenti dan memikirkan resiko yang akan terjadi. Kebiasaan buruk seperti telat makan, begadang, dan kurang istirahat adalah hal-hal yang seharusnya ditinggalkan untuk menjaga kesehatan tubuh dan kesehatan mental.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Virgo Hari Ini, 10 Oktober 2020, Akan Ada Kejutan
4. Membuat rutinitas sendiri
Selama pandemi virus corona yang mengharuskanmu berada dirumah, cobalah untuk membuat schedule rutinitasmu dirumah. Melakukan aktivitas yang produktif dapat membantu menjaga kesehatan mental. Kamu juga bisa melakukannya dengan merawat tanaman hias atau hewan perliharaan.
5. Lebih bijak memilah informasi
Pilah informasi yang kamu terima secara kritis dan bijak. Kamu dapat melakukannya agar mental tetap sehat dan terjaga. Meskipun begitu, kamu juga tidak dianjurkan untuk menutup diri sepenuhnya dari berbagai informasi yang penting.
Baca Juga: Jokowi Buka Suara Terkait Manfaat UU Cipta Kerja dan Akan Menerbitkan Perpres
6. Menjaga komunikasi dengan keluarga dan sahabat
Artikel Rekomendasi