Network
PORTAL PROBOLINGGO - Berat badan yang berlebihan bukan hanya tidak baik untuk kesehatan. Tetapi, juga akan menjadi masalah pada penampilan.
Untuk itu, perlu mengatur berat agar tetap sehat dan bonusnya mendapatkan penampilan yang lebih segar.
Berikut 10 cara ampuh menurunkan berat badan sebagaimana dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari laman NHS.
1. Tidak boleh melewatkan sarapan
Melewatkan sarapan tidak akan membantu menurunkan berat badan, malah dapat kehilangan nutrisi penting dan mungkin akan lebih banyak ngemil sepanjang hari karena merasa lapar.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 22 November 2020, Pernikahan Andin dan Al akan Terbongkar oleh Tante Rossa
2. Makan teratur
Makan pada waktu-waktu yang teratur sepanjang hari membantu membakar kalori lebih cepat. Ini juga mengurangi godaan untuk mengemil makanan tinggi lemak dan gula.
3. Makan banyak buah dan sayuran
Artikel Rekomendasi