PORTAL PROBOLINGGO - Aktivitas minum kopi setiap pagi tak hanya membuat pikiran merasa lebih rileks, sejumlah orang percaya kopi membantu membuat hari lebih baik.
Selain itu, minum kopi setiap hari ternyata memiliki segudang manfaat lainnya.
Dua di antaranya ialah menurunkan risiko penyakit berbahaya seperti jantung, diabetes dan bantu mempercepat tubuh dalam membakar lemak.
Adapun dirangkum PORTAL PROBOLINGGO dari berbagai sumber, berikut 7 manfaat minum kopi setiap hari.
Baca Juga: 6 Kopi Indonesia yang Mendunia hingga Dipakai Logo Perusahaan Internasional
1. Rasio Usia Lebih Panjang
Berdasarkan studi Association of Coffee Drinking With Mortality by Genetic Variation in Caffeine Metabolism yang diterbitkan di jurnal JAMA Medicinie pada Juli 2020 mengatakan orang yang minum 6 cangkir kopi (kafein dan non kafein) sehari memiliki rasio usia lebih panjang.
Dibandingkan dengan orang yang tak minum kopi, orang-orang yang minum 6 hingga 7 cangkir kopi sehari memiliki risiko kematian 16 persen lebih rendah.
Sedangkan bagi mereka yang mengkonsumsi kopi lebih dari 7 cangkir, presentasenya menurun menjadi 14 persen.
"Sejumlah senyawa kaya antioksidan yang mirip polifenol mungkin menjadi penyebabnya," kata Christopher Gardner dari Stanford, seperti dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari Medical Daily.
Baca Juga: 3 Cara Manfaatkan Ampas Kopi bagi Kesuburan Tanaman Hias Keladi
2. Tingkatkan Produktivitas
Sejumlah orang mengaku merasa lebih produktif setelah menyesap kopi setiap pagi.
Hal ini sebenarnya tidak aneh, kafein pada kopi dapat merangsang kelenjar adrenal dan hormon yang berperan dalam stres.
15-20 menit setelah hormon stres dilepaskan, maka tubuh akan mengalami lonjakan energi dan memacu otak untuk aktif berpikir.
Inilah yang menjelaskan mengapa minum kopi dapat memacu produktivitas.
Baca Juga: Kode Redeem Free Fire Terbaru 27 Februari 2021 Plus Alternatif, Ayo Buruan Klaim Hadiahnya!
3. Membakar Kalori, Membantu Diet
Berdasarkan studi di Amerika Serikat, kandungan kafein pada kopi terbukti mempercepat membakar kalori dan lemak hingga 10 persen.
Bahkan pada sebagian orang yang mengalami obesitas, kafein dapat membakar kalori hingga 29 persen lebih cepat.
Hal ini sangat bermanfaat bagi orang yang sedang menjalani proses diet.
4. Sehatkan Kulit
Sejumlah zat yang dikandung kopi terbukti dapat menyehatkan kulit dan mencegah penuaan dini.
Untuk mendapatkan manfaat ini, bubuk kopi tak harus dijadikan masker wajah. Minum 2-3 cangkir kopi setiap hari juga terbukti dapat menyehatkan kulit.
5. Turunkan Risiko Penyakit Berbahaya
Kandungan antioksidan pada kopi dapat mengurangi risiko seseorang terkena penyakit kanker.
Selain itu, kopi juga akan meningkatkan kadar insulin tubuh yang membantu mencegah penyakit diabetes tipe 2.
Baca Juga: Mau Kulit Sehat dan Bercahaya? 5 Jenis Vitamin Ini Wajib Jadi Asupan Harian, Salah Satunya Vitamin C
6. Mencegah Demensia, Alzheimer, dan Parkinson
Minum kopi secara cukup dan rutin diketahui akan menurunkan risiko seseorang terkena penyakit saraf Alzheimer dan Demensia.
Selain itu, minum 4 gelas kecil kopi setiap hari diketahui dapat menurunkan risiko seseorang terkena penyakit Parkinson hingga 5 kali lipat.
7. Kurangi Depresi dan Stres
Peneliti asal Stanford, Christopher Gardner mengatakan bahwa aktivitas minum kopi atau rehat kopi merupakan salah satu momen paling santai dalam sehari.
Dan itu, tambahnya, dapat berkontrubusi menurunkan tingkat stres dan depresi seseorang.
Perlu diperhatikan, meskipun minum kopi memiliki segudang manfaat tidak berarti aktivitas minum kopi dilakukan secara berlebihan.
Krim dan gula yang dicampurkan pada kopi bisa menjadi berbahaya bagi tubuh apabila dikonsumsi secara berlebihan. ***