Network
Salah satunya melewatkan sarapan. Sadarkah kita bahwa melewatkan sarapan ternyata menjadi salah satu penyebab diabetes?
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada 17 Desember 2020, beriku 9 penyebab utama diabetes yang sering disepelekan.
Baca Juga: Berikut 5 Cara Mudah Turunkan Kadar Gula Darah, Salah Satunya dengan Hidrasi
1. Mengkonsumsi lemak tidak sehat
Perlu dicatat bahwa tidak semua lemak buruk. Lemak baik seperti lemak tak jenuh yang ada dalam minyak zaitun dan ikan itu sehat.
Namun, mengonsumsi makanan yang digoreng, makanan cepat saji, makanan kemasan olahan yang memiliki banyak lemak trans dan lemak jenuh tingkat tinggi sangatlah tidak sehat.
2. Mengonsumsi makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi
Mengonsumsi makananan dengan indeks glikemik tinggi seperti roti putih, pasta, pizza, minuman berkarbonasi dapat meningkatkan risiko langsung diabetes.
Baca Juga: Selain Aglonema, 5 Jenis Tanaman Hias Ini Tak Kalah Populer, Tertarik Menanamnya? ?
Hal itu karena sifatnya yang tidak sehat seperti serat nol. Pencernaan yang cepat mengakibatkan rasa lapar, dan terlalu banyak glukosa yang dilepaskan dengan segera.
Artikel Rekomendasi