Network
6. Mengabaikan buah dan sayuran
Buah dan sayuran kaya akan nutrisi dan serat yang membantu tubuh Anda mengontrol gula dan pencernaan.
Mengabaikannya menyebabkan kadar gula yang tidak seimbang dalam tubuh Anda berisiko diabetes.
7. Ngemil di jam-jam ganjil
Ngemil makanan sehat adalah kebiasaan yang baik. Namun, mengunyah makanan kemasan dan pilihan tidak sehat lainnya selama jam-jam ganjil seperti tengah malam membuat sistem pencernaan Anda stres dan meningkatkan kadar gula.
Baca Juga: Ada Lidah Mertua hingga Walisongo, Ini 7 Tanaman Hias yang Cocok Diletakkan di Ruangan
8. Melewatkan sarapan
Melewatkan sarapan pagi merupakan dosa yang dilakukan oleh kebanyakan orang terhadap tubuh yang lapar. Itu dapat mengakibatkan ketidakseimbangan kadar gula dalam tubuh Anda.
Hal ini akan membuat Anda menginginkan camilan gula dan menjadikan rasa lapar tak tertahankan sehingga ketika makan siang akan mengonsumsi lebih banyak makanan.
9. Makanan penutup
Artikel Rekomendasi