Jarang Diketahui, 5 Buah Ini Ampuh Atasi Masalah Perut Kembung dengan Cepat dan Aman

PORTAL PROBOLINGGO - Perut kembung memang tidak berbahaya namun efek yang ditimbulkannya bisa merusak mood dan mengganggu aktivitas sehari-hari penderitanya.

Dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari PORTAL JEMBER dalam artikel "Perut Kembung Bisa Rusak Mood, Inilah 5 Buah yang Bisa Mengatasinya dengan Cepat", inilah 5 buah yang terbukti ampuh meredakan perut kembung secara cepat dan aman berikut ini:

1. Kiwi

Buah pertama yang bisa diandalkan untuk mengatasi perut Kembung adalah kiwi. Buah yang mudah ditemukan di supermarket ini ternyata mengandung senyawa yang ampuh meredakan perut kembung yang bisa merusak mood.

Baca Juga: Ariana Grande Resmi Bertunangan Dengan Dalton Gomez

Kiwi mengandung actinidin atau sejenis enzim protease yang bisa menguraikan protein (susu, daging, dan kacang-kacangan) penyebab timbulnya gas di dalam perut. Konsumsi dua buah kiwi saat perut kembung. Kandung protassium dan seratnya bisa membuat perut lebih lega.

2. Apel

Saat aktivitas terganggu akibat perut kembung, segera cari dan konsumsi buah apel untuk mengatasinya. Sama seperti kiwi, buah apel pun ampuh untuk membuat perut kembali lega.

Apel dikemas dengan serat alami yang bisa membantu mengatur sistem pencernaan. Menurut ahli gizi, kandungan serat alami yang dikandung apel juga bisa memperlambat penyerapan karbohidrat dan memberikan energi ekstra.

Baca Juga: Ini Dia 46 Jenis Philodendron yang Sedang Populer Lengkap dengan Harganya, Buruan Cek!

3. Alpukat

Buah yang terkenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan ini ternyata juga bisa meredakan perut kembung. Perut menjadi lebih lega sesaat setelah mengonsumsinya.

Kandungan kalium pada alpukat bisa membantu menyeimbangkan elektrolit tubuh yang bisa mengatasi gejala kelebihan natrium, penyebab perut kembung.

4. Pepaya

Buah selanjutnya yang juga efektif mengatasi perut kembung adalah pepaya. Bukan rahasia lagi bahwa pepaya sangat baik untuk sistem pencernaan tubuh. Selain itu, harganya yang relatif murah membuat buah ini disukai banyak orang.

Baca Juga: Jelang Hari Ibu, Khofifah Bangga Koperasi Ibu-Ibu Jatim Bisa Ekspor Hewan Ini

Pepaya mengandung papain atau enzim yang ditemukan dalam getahnya. Menurut studi, enzim ini bisa membantu memecah protein dalam sistem pencernaan dan mendukung kesehatan pencernaan.

5. Pisang

Sama seperti buah lain yang sudah disebutkan, pisang juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, salah satunya ialah mengatasi perut kembung yang bisa merusak mood dan aktivitas sehari-hari.

Baca Juga: Jokowi Berencana Reshuffle Kabinet, Mardani Ali Sera Beri Saran Ini

Pisang mengandung serat larut yang bisa menjaga usus tetap bergerak secara teratur dan akhirnya kembung hilang, perut pun kembali lega.*** (Mohammad Syahrial/PORTAL JEMBER)