Gula Darah Dapat Dijaga dengan Tips Sederhana Ini, Waspada Stroke hingga Serangan Jantung!

3. Lebih Banyak Berolahraga

Olahraga meningkatkan sensitivitas insulin dan merangsang sel untuk mengeluarkan gula dari darah.

4. Makan Lebih Banyak Serat

Serat dapat memperlambat penyerapan karbohidrat dan pelepasan gula ke dalam darah.
Ini juga bisa mengurangi nafsu makan dan asupan makanan.

Baca Juga: Bahan Murah Ini Ampuh Buat Tanaman Hias Aglonema Tumbuh Subur, Rimbun, dan Sehat

Baca Juga: 5 Jenis Tanaman Hias Termahal di Tahun 2020, Ada Aglonema, Monstera, hingga Anthurium

5. Minum Lebih Banyak Air

Dehidrasi berdampak negatif pada kontrol gula darah. Seiring waktu itu dapat menyebabkan resistensi insulin dan diabetes tipe 2.(Irma Nurfajri Aunulloh/Pikiran Rakyat)***