Gula Darah Dapat Dijaga dengan Tips Sederhana Ini, Waspada Stroke hingga Serangan Jantung!

Baca Juga: Riza Patria Sebut Anies Sudah Negatif Covid-19, Belum Pastikan Kapan Kembali ke Balai Kota

Lonjakan gula darah juga dapat menyebabkan pembuluh darah mengeras dan menyempit yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Berikut ini tips sederhana untuk menjaga lonjakan gula darah menurut artikel Healthline yang dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com.

1. Rendah Karbohidrat

Diet rendah karbohidrat dapat membantu mencegah lonjakan gula darah dan membantu penurunan berat badan.

Menghitung karbohidrat juga bisa membantu.

Baca Juga: Cara Mudah dan Murah Buat Tanaman Hias Aglonema Subur dan Rimbun, Cukup Siapkan Sampah Ini

Baca Juga: Satgas Covid-19 Kabupaten Probolinggo Berhasil Jaring 93 Orang Pelanggar Prokes

2. Kurangi Asupan Gula

Gula secara efektif mengosongkan kalori. Ini menyebabkan lonjakan gula darah segera dan asupan tinggi dikaitkan dengan resistensi insulin.