Network
Baca Juga: 3 Cara Mudah Bersihkan Daun Tanaman Hias Aglonema, Keladi, dan Calathea, Praktis Anti Ribet!
3. Membuat tidur nyenyak
Kue ceri merupakan sumber makanan melatonin, hormon yang membantu mengontrol siklus tidur dan bangun.
Menurut studi yang dilakukan pada pria dan wanita dengan insomnia menunjukkan bahwa dibandingkan plasebo, mengonsumsi segelas jus ceri asam di pagi hari dan dua jam sebelum tidur dapat meningkatkan waktu tidur hingga satu jam 24 menit.
4. Mengurangi nyeri sendi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ceri bermanfaat bagi penderita osteoartritis. Mengonsumsi ceri atau jus ceri murni secara teratur dapat membantu mengurangi nyeri sendi.
Baca Juga: Media Tanam Fermentasi Bisa Bikin Daun Aglonema Berwarna Cerah dan Segar
5. Mengurangi risiko asam urat
Lebih dari delapan juta orang dewasa di AS adalah penderita asam urat. Artritis inflamasi ini dipicu ketika produk limbah yang disebut asam urat mengkristal di dalam persendian, menyebabkan nyeri dan pembengkakan.
Dalam sebuah penelitian, pasien asam urat yang mengonsumsi ceri hanya dalam dua hari (baik buah segar, ekstrak, maupun jus) menunjukkan risiko serangan asam urat 35 persen lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak makan ceri.
Artikel Rekomendasi