Awas, Ini 7 Makanan Perusak Otak, Ada Jus Buah Manis hingga Ikan Laut yang Sering Kandung Merkuri

Baca Juga: Usai Sule, Rizky Febian hingga Putri Delina, Kini Adik Lina Jubaedah Bongkar Fakta Teddy

1. Minuman Manis

Minuman manis ini termsuk minuman seperti soda, minuman olahraga, minuman energi, dan jus buah.

Asupan minuman bergula yang tinggi tidak hanya memperbesar lingkar pinggang dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2 serta penyakit jantung, tetapi juga memiliki efek negatif pada otak.

Asupan minuman manis yang berlebihan meningkatkan kemungkinan terkena diabetes tipe 2, yang telah terbukti meningkatkan risiko penyakit Alzheimer.

Baca Juga: Aglonema Tak Kunjung Tumbuh Tunas dan Susah Beranak? Bisa Jadi karena 4 Hal Ini

Baca Juga: Resep Es Kopi Susu Gula Aren Kekinian, Enak dan Praktis!

Selain itu, kadar gula yang lebih tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko demensia, bahkan pada orang tanpa diabetes.

Komponen utama dari kebanyakan minuman manis adalah gula fruktosa tinggi (HFCS), yang terdiri dari 55% fruktosa dan 45% glukosa.

Asupan fruktosa yang tinggi dapat menyebabkan obesitas, tekanan darah tinggi, lemak darah tinggi, diabetes, dan disfungsi arteri.