Network
PORTAL PROBOLINGGO – Sesuatu yang berlebihan memang selalu membawa dampak negatif. Tidur merupakan cara yang sangat baik untuk mengistirahatkan tubuh, namun tidur yang terlalu lama bisa memberikan efek buruk.
Tidur lebih awal dan tidur siang menunjukkan beberapa manfaat kesehatan tubuh. Meski demikian, ada beberapa kerugian jika terlalu banyak menghabiskan waktu untuk tidur.
Dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari PORTAL JEMBER dalam artikel "7 Hal Ini Akan Terjadi pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Tidur", berikut adalah 7 hal yang akan terjadi pada tubuh jika terlalu banyak tidur:
Baca Juga: Simak Jadwal dan Alur Pendaftaran SNMPTN 2021, Disini!
1. Berisiko terkena penyakit jantung dan stroke
The National Sleep Foundation merekomendasikan waktu tidur untuk rata-rata orang dewasa sekitar 7 jam per hari. Durasi tersebut cukup untuk mengembalikan energi dan menyegarkan tubuh.
Sementara itu, sebuah studi di Jurnal Neurology pada tahun 2015 menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih dari 8 jam lebih berisiko 46 persen terkena penyakit jantung dan stroke.
2. Cenderung mengalami obesitas
Penelitian dalam Sleep Medicine Review pada tahun 2018 mengatakan bahwa waktu tidur yang terlalu lama dapat dikaitkan dengan obesitas.
Artikel Rekomendasi