5 Tips Ampuh Atasi Kebiasaan Tidur Ngorok, Salah Satunya Kurangi Mengonsumsi Minuman Beralkohol

PORTAL PROBOLINGGO - Tidur merupakan pilihan terbaik bagi seseorang untuk istirahat ketika lelah, tetapi tanpa disadari beberapa orang memiliki kebiasaan mendengkur atau ngorok dikala terlelap.

Kebiasaan tersebut dinilai mampu mengurangi kenikmatan orang terdekatnya yang mencoba untuk tidur.

Bukan saja mengurangi, kebiasaan mengorok juga bisa menganggu kualitas tidur orang yang berada di sekitarnya.

Baca Juga: Seleksi Garuda Select Masuki Tahap Akhir, Pemilihan Pemain Semakin Ketat!

Sebut saja; pasangan, anak, teman sekamar, maupun keluarga. Terkadang merasa terganggu dengan kebiasaan ngorok tersebut.

Kendati demikian, kebiasaan ini nyatanya mampu sedikit demi sedikit dikurangi.

Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari laman Healthline, berikut ini 5 cara mengatasi kebiasaan tidur ngorok, simak lengkapnya:

Baca Juga: Heboh Bambang Soesatyo Punya Singa Putih, Yuk Cari Tahu Persyaratan Memelihara Hewan Langka

1. Turunkan berat badan