Network
PORTAL PROBOLINGGO – Saat menjalankan program diet, kalori cair sering kali dilupakan. Sebagian besar orang akan fokus pada mengurangi makanan atau makronutrien tertentu saat diet.
Padahal, mengatur minuman yang dikonsumsi juga memberikan perbedaan besar dalam upaya menurunkan berat badan.
Dilansir PORTAL PROBOLINGGO dari PORTAL JEMBER dalam artikel "5 Minuman Terbaik untuk Diet, Sangat Sehat dan Ampuh Turunkan Berat Badan", berikut adalah 5 minuman paling sehat untuk diet:
Baca Juga: Keren! Mama Rosa dan Al Sampaikan Pesan Tersirat Hubungan Baik Orang Tua dan Anak di Ikatan Cinta
1. Air mineral
Untuk menurunkan berat badan, manfaat air mineral tak bisa lagi disangkal. Minumlah sebelum makan dan perut akan terisi dengan makanan dan kalori yang lebih sedikit.
Sebuah studi oleh peneliti Virginia Tech menemukan, orang yang minum 16 ons air sebelum makan, akan menerima 75-90 kalori lebih sedikit selama makan.
Rasa haus sering disalahartikan sebagai rasa lapar sehingga perlu untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Tak Disangka, Letak Jerawat Memiliki Makna Tertentu
Artikel Rekomendasi