Network
2. Infused water
Mengonsumsi minuman yang sehat tidak hanya untuk memangkas kalori yang masuk dalam tubuh, tetai juga meningkatkan kesehatan pencernaan dan metabolisme.
Infused water bisa menjadi solusi bagi yang bosan dengan air mineral biasa. Cukup tambahkan potongan buah segar, dinginkan air selama beberapa saat, dan air siap dikonsumsi.
3. Teh hijau
Antioksidan khusus yang disebut katetik ditemukan dalam jumlah tinggi di dalam teh hijau. Kandungan ini dipercaya mampu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
Baca Juga: Viral di Twitter Surat Keberatan Eiger, Dr Tirta: Dikasi Ati Rogoh Jantung
Sebuah studi kecil menemukan, wanita yang minum teh hijau matcha grade sebelum latihan jalan cepat dapat membakar lebih banyak lemak daripada wanita yang tidak minum teh hijau.
4. Kopi
Kopi merupakan minuman yang baik untuk sarapan pagi, selama tidak menyantapnya dengan donat triple chocolate.
Sebuah studi di American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan, minum empat cangkir kopi setiap hari mampu mengurangi lemak sekitar 4 persen.
Artikel Rekomendasi