Selain Penahan Rasa Kantuk, Inilah 5 Manfaat Kopi untuk Kesehatan

4. Meningkatkan stamina dan performa

Kafein yang terkandung dalam kopi bisa membantu tubuh untuk menyimpan energi saat sedang berolahraga. Jadi, sebelum berolahraga, sebaiknya mengonsumsi kopi terlebih dahulu sehingga saat olahraga, stamina dan performa akan stabil dan tidak mudah lelah.

5. Mengurangi tingkat stres dan depresi

Mengkonsumsi kopi dikala merasa depresi dengan aktivitas yang cukup melelahkan merupakan alternatif yang sangat baik untuk mengobati perasaan tersebut.

Hal ini terjadi karena senyawa kafein dapat mengurangi kelelahan, meningkatkan konsentrasi dan fokus, hingga menghilangkan rasa kantuk.

Buatlah secangkir kopi hangat sesuai selera, setelah itu Anda pasti akan merasakan perasaan rileks, bahagia, dan lebih semangat untuk melanjutkan aktivitas kembali, tapi ingat jangan sambil ngerokok ya.***