Network
PORTAL PROBOLINGGO - Buah pisang adalah buah yang sangat umum dan populer di Indonesia, rasanya yang lezat dan harganya yang terjangkau membuat buah ini menjadi favorit banyak orang.
Manfaat buah pisang untuk kesehatan sudah tidak diragukan lagi, pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan mineral kalium dan serat pektin.
Selain itu buah bernama Latin musa acuminata ini adalah sumber magnesium, vitamin B6, dan vitamin C.
Baca Juga: Puluhan Tewas Dalam Bentrok Perebutan Wilayah Marib di Yaman
Di dalam 1 buah pisang berukuran sedang atau dengan berat 118 gram, mengandung:
Air: 88,4 gram
Kalori: 105
Protein: 1,29 gram
Karbohidrat: 27 gram
Serat: 3,07 gram
Gula: 14,4 gram
Pati: 6,36 gram
Kalsium: 5,9 miligram
Magnesium: 31,9 miligram
Fosfor: 26 miligram
Kalium: 422 miligram
Selenium: 1,18 mikrogram
Vitamin C: 10,3 miligram
Folat atau vitamin B9: 23,6 mikrogram
Beta karoten: 30,7 mikrogram
Baca Juga: Ada Alpukat Hingga Ubi Jalar, 7 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Untuk Hilangkan Jerawat, Wajib Dicoba
Dikutip PORTAL PROBOLINGGO dari berbagai sumber, berikut adalah 5 manfaat buah pisang bagi kesehatan, diantaranya:
Artikel Rekomendasi