Network
PORTAL PROBOLINGGO - Tidur merupakan salah satu hal yang penting untuk tubuh. Dengan tidur yang cukup akan membuat tubuh terasa segar dan stamina tubuh yang lelah kembali semangat dan membuat otak kembali segar.
Manusia dianjurkan untuk tidur selama 7-8 jam setiap harinya untuk untuk mengistirahatkan tubuh dan memperbaiki jaringan serta produksi hormon-hormon yang penting bagi kesehatan.
Apabila kurang tidur akan menyebabkan bahaya bagi tubuh. Dilansir dari berbagai sumber, berikut 10 Dampak dari kurang tidur yang sangat berbahaya bagi tubuh :
Baca Juga: ARMY Harus Bangga! BTS Jadi Musisi Terpopuler di Twitter Sepanjang 2020
1. Mengalami depresi atau gangguan kecemasan
Kurangnya tidur secara signifikan dapat meningkatkan gejala depresi. Hal ini diketahui melalui sebuah jajak pendapat terhadap penderita gangguan kecemasan atau depresi di mana mereka memiliki jam tidur kurang dari 6 jam di malam hari.
Tak hanya itu, orang yang mengalami insomnia juga sering dikaitkan depresi. Kondisi ini saling berkaitan satu sama lain di mana depresi bisa menyebabkan gangguan tidur (insomnia).
Demikian pula sebaliknya di mana gejala depresi itu sendiri juga dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk memiliki kualitas tidur yang baik.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta Senin 22 Februari 2021, Terungkap Lakukan Kejahatan, Nino Akan Ceraikan Elsa?
Artikel Rekomendasi