Mau Kulit Sehat dan Bercahaya? 5 Jenis Vitamin Ini Wajib Jadi Asupan Harian, Salah Satunya Vitamin C

Vitamin ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kulit, terutama sebagai anti penuaan serta manfaat lain seperti membantu meredakan jerawat, mengurangi kerutan, garis halus, dan kerusakan sel kulit akibat radikal bebas.

Baca Juga: Song Kang Sad Boy, Kim So Hyun Buka Hati untuk Jung Ga Ram di Love Alarm 2

Baca Juga: 15 Kebiasaan Sehari-hari yang Ternyata Bisa Merusak Otak, Salah Satunya Mendengarkan Musik dengan Earphone

Tak hanya itu, vitamin A juga meningkatkan produksi kolagen untuk meningkatkan elastisitas kulit dan penampilan secara keseluruhan.

Makanam yang mengandung Vitamin A antara lain adalah Ubi jalar, bayam, lobak, mustard, daun bawang, grapefruit, asparagus, kuning telur dan wortel.

3. Vitamin E

Bagi para penderita kulit kering perineum, vitamin E adalah asupan wajib dalam diet untuk perawatan kulit.

Baca Juga: Ibrahimovic Jadi Sasaran Pelecehan Etnis, UEFA Tugaskan Tim Penyelidikan untuk Mengungkap Pelaku

Baca Juga: Dilanda Krisis Dana Akibat Pandemi, Kelompok Tani Rumah Hijau Gagas Inovasi Pupuk Bogasi Sebagai Modal Usaha

Vitamin E mencegah hilangnya cairan trans-epidermal di bawah kulit, yang membantu mengurangi kekasaran kulit dan membuatnya tampak kencang dan bercahaya.