Tak Enak Badan Setelah Divaksin Covid-19? Konsumsi 7 Makanan Ini untuk Tingkatkan Imun

Dilansir dari Eat This Not That, inilah 7 makanan anti inflmasi yang disarankan dimakan setelah mendapatkan vaksin Covid-19:

1. Sup

Untuk memelihara dan mendukung respons kekebalan tubuh, sup adalah makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi.

Baca Juga: Lapar di Malam Hari? Inilah 3 Makanan Yang Direkomendasikan untuk Dikonsumsi, Jangan Sembarangan Makan!

Sup dengan kaldu tulang tidak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga mampu memperbaiki lapisan usus.

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau dikenal mengandung antioksidan tinggi yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Misalnya, brokoli mengandung antioksidan sulforaphane yang membantu melindungi dari stres oksidatif dan melawan peradangan.

Baca Juga: Tukang Ngemil Wajib Tahu! 5 Makanan Ini Harus Dihindari Sebelum Tidur, Salah Satunya Aneka Gorengan

3. Bawang putih

Bawang putih mengandung prebiotik tinggi yang membantu memberi makan bakteri baik di usus sehingga mampu meningkatkan kesehatan usus.

Meski memiliki rasa dan aroma yang menyengat, menambahkan bawang putih pada makanan memiliki banyak manfaat kesehatan.

4. Teh hijau

Teh hijau merupakan obat mujarab untuk melawan peradangan karena mengandung antioksidan yang kuat.