4 Cemilan Sehat Untuk Diet, Ada Popcorn hingga Dark Chocolate

Baca Juga: Covid-19 di India Meningkat Parah, Umat Muslim Putuskan Ubah Masjid Jadi Fasilitas Perawatan Pasien

2. Yogurt

Yogurt juga sudah sering dijadikan pilihan cemilan sehat untuk diet. Asupan ini pun fleksibel untuk dijadikan makanan maupun minuman. 

Jika ingin menambahkan rasa, bisa membuat topping yogurt dengan buah beri-berian. Yogurt dan buah beri adalah kombinasi yang enak dan menyehatkan untuk isi perut sebelum tidur.

Kedua bahan tersebut mengandung vitamin B6 untuk meningkatkan produksi melatonin dalam tubuh. Zat ini mampu mengatasi anemia dan membantu tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: Biodata Dini Savitri, Pemeran Mama Mayang Ibunda Rendy dalam Sinetron Ikatan Cinta

3. Kacang Almond

Almond adalah jenis kacang yang paling sehat. 1 ons penyajian kacang almond mengandung 160 kalori dan per 6 gram almond mengandung protein yang cukup untuk membuatmu kenyang sepanjang malam.

Almond juga memiliki kandungan tryptophan dan magnesium yang berfungsi untuk merelaksasi otot tubuh untuk membuatmu istirahat lebih nyenyak. Kacang almond mengandung banyak nutrisi namun tetap aman dimakan kapan saja hingga disebut guilt-free snack atau makanan tidak bikin rasa bersalah.

4. Dark Chocolate